Erika

GACKT OFFICIAL INSTAGRAM - Mag 07

GACKT Official instagram update

How are you doing, bros n sisters? I got to a next venue place, Tochigi. I am in a bar n have one shot. Well, this is a pair stretch for legs. This is also a power stretch. You don't need to try to open your legs. Rather you should focus on trying to close your legs. Your legs will open easily with repulsion. Just try it. 栃木に到着したよ。バーでホッと一息。。。さて、これは、ベアーストレッチであり、パワーストレッチでもあるんだが、ポイントは開脚を意識してしようとするのではなく、足を開いた状態でむしろ閉じようとすることの方が大切なんだ。反発作用で足が勝手に開いてくる。まずはやってみな。 @GACKT #pairstretch #powerstretch #dailyworkout #lastvisualive #chinesesplit #howtosplit

Un video pubblicato da GACKT (@gackt) in data: 6 Mag 2016 alle ore 08:15 PDT

TRADUZIONE COMMENTI DI GACKT

1. GACKT @xx7leeca4xx
GACKT-san, sta bene la tua gola? Sono rpeoccupata... 🔝@GACKT Hm… Non molto ma, penso di non poter fare molto per questo. In ogni caso, solo Ki Ai. Ki Ai! E' così giusto?

2. GACKT @gacktsamalove.mei
GACKT-san graze per il tuo duro lavoro ( *´꒳`* ) Va bene anche per le donne questo?? 🔝@GACKT Non è ovvio? Piuttosto, questo è qualcosa che le donne dovrebbero fare.

3. GACKT @kikyo_743
Di base hai un sacco di allenamento che richiede almeno la presenza di due persone! 🔝@GACKT No no no no, Ho spiegato che è un bair (typo di GACKT) stretch ma non è strano farlo da soli?

4. GACKT @youspring.k

(Io?) faccio molto stretching ma, è tutto questo pensato da GACKT-san? Inoltre, qual è l'utilità di essi? 🔝@GACKT Li sto presentando e penso siano efficaci. Questi che vi mostro li faccio da anni e penso che funzionino.

5. GACKT 
 @yaka_muranaka
Può essere fatto da persone col corpo rigido anche? 😰 🔝@GACKT …….. Hey, se non lo fanno le persone rigide chi dovrebbe farlo? Diventate flessibili propriamente.

6. GACKT Sì sì, è pair.

7. GACKT @yasukoq53
Quanto flessibile dovrebbe diventare il mio corpo? ((´∀｀*)) 🔝@GACKT Non c'è fine per la flessibilità. Solo prova ad essere flessibile più che puoi. Fai del tuo meglio.

8. GACKT Bene, allora, va~do. Tutti voi fate il vostro meglio!

Fonte: GACKT OFFICIAL INSTAGRAM

Traduzione: GACKT ITALIA Team

Traduzione © GACKT ITALIA

by Erika

GACKT OFFICIAL INSTAGRAM - Mag 06

GACKT Official instagram update

Hey bros n sisters. How are you doing? I'm back in Tokyo today. My body is really sore now. Anyway, my dancers are so funny. They made a prank video. I'll share this and leave a good laugh. おはよう、東京に帰ってきたよ。カラダがボロボロ。ウケるよ。さて、ウチのダンサーがドッキリを全員に仕掛けた。これもウケる。笑ってやってくれ。 @GACKT @madoka87former @tacquight #prank

Un video pubblicato da GACKT (@gackt) in data: 5 Mag 2016 alle ore 09:43 PDT

by Erika

GACKT OFFICIAL INSTAGRAM - Mag 01 - 2° AGGIORNAMENTO

GACKT Official instagram update

Hi bros n sisters. How are you doing? I am back in Tokyo today. It's getting warmer day by day. Anyway, this is a pair stretch for the iliopsoas muscle. First, sit on your heels with your back straight and get lay the upper body back. It's kind of painful but you need it. If you have a problem on your back. Just try it. 東京に帰ってきたよ。随分と暖かくなったもんだ。さて、これは、腸腰筋のペアーストレッチだな。正座をしてそのままうしろに寝る。お腹と腰の付け根をグリグリ。背中に問題のある人はやったほうがいい。じゃ、やってみな。イタイけど。 @GACKT #lastvisualive #dailyworkout #pairstretch #stretch #iliopsoas @tkd_so.byungsoo

Un video pubblicato da GACKT (@gackt) in data: 1 Mag 2016 alle ore 05:36 PDT

TRADUZIONE DEI COMMENTI DI GACKT

1. GACKT @miyuusamesima
Che tipo di problema ha la tua schiena???. 🔝@GACKT No no, tipo tensione nella schiena, o se ti fa male la schiena. Mi riferisco a persone che hanno problemi di questo tipo.

2. GACKT @g.love1208
Grazie per il tuo duro lavoro 💖 Non è doloroso per GACKTsan? 🔝@GACKT Mi piace fare questo. Perchè quando faccio stretching al muscolo iliopsoas nel mio corpo, il dolore alla mia schiena si riduce. Quando mi alleno questa area si irrigidisce.

3. GACKT @ziyuunomegamik
Dato che non si può fare se sei da solo, ci sono dei metodi per fare questo da soli? 🔝@GACKT Well, non è che non ce ne siano ma... se sei da solo non probabilmente non riuscirai a premere fino al centro. Se non lo fai come uno stretching di coppia penso che tu non possa arrivare a quel punto...

41. GACKT @miyoko2220721
GACKT-san, bentornato (*^^*) A che livello è confortevole e buono per una donna in termini di rapporto del grasso corporeo e massa muscolare? Userò questo come il mio traguardo quindi dimmi per favore❗Io l'ho amato anche oggi 🔝@GACKT Per me, mi sono sempre piaciute le ragazze con un corpo solido. Detto questo non vuol dire che mi piaccia chi sta cercando di perdere peso. Non ho interesse per le ragazze che stanno cercando di perdere peso. E' davvero strano credere che perdere peso sia la stessa cosa che essere belli.

5. GACKT Bene, beh, ora vado.

Fonte: GACKT OFFICIAL INSTAGRAM

Traduzione: GACKT ITALIA Team

Traduzione © GACKT ITALIA

by Erika