[:en]GACKT Official Instagram update. Transcript below:
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Ankle to the front
First, bend your left leg, stretch out your right leg
Then grab your right foot with your left hand
stretch out your right leg
Touch your knee to your chest
don’t slip to the side!
Punt your knee inside
float your rear
Your ankle too, to make it go further front
Transcript: GACKT ITALIA Team
Transcript © GACKT ITALIA
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Caviglia nella parte anteriore
In primo luogo, piega la gamba sinistra, allunga la gamba destra
Quindi afferra il piede destro con la mano sinistra
Allunga la gamba destra
Tocca il ginocchio sul petto
Non scivolare di lato!
Metti il tuo ginocchio dentro
Galleggiare la schiena
Anche la tua caviglia, per farlo andare avanti
Transcript: GACKT ITALIA Team
Transcript © GACKT ITALIA
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