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Training with a beautiful posture
To effectively build a beautiful body
To build a useful body
Between the people who can maintain good posture and breathing and
those who can’t
the effects are completely different
Lie on the mat and first
turn your legs in a little
Lift your legs just a little higher than the mat
With your upper body in this position too
Get into this posture
and shake
Transcript: GACKT ITALIA Team
Transcript © GACKT ITALIA
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Allenarsi con una bella postura
Per allenare efficacemente un bel corpo
Per costruire un corpo utile
Tra le persone che possono mantenere una buona postura e respirare e
quelli che non possono
gli effetti sono completamente diversi
Sdraiati sul tappeto e prima
piega le gambe un po ‘
Solleva le gambe solo un po ‘più in alto rispetto al tappeto
Anche con la parte superiore del corpo in questa posizione
E in questa posizione
agita
Transcript: GACKT ITALIA Team
Transcript © GACKT ITALIA
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