[:en]GACKT Official Facebook update. Transcript below:
Relaxing iliopsoas muscle reduces back pain. It’s important to relax your mind and body.
Original Post @GACKT
Lower body stretch – Part 4
G: Then this way
G: Stretch your ankle
G: Stretch the thigh muscle
G: Now breath in deep and stretch every area of your abs
G: Then press here on your own
G: When your abs become flexible, your back aches will disappear too
Transcript: GACKT ITALIA Team
Transcript © GACKT ITALIA
[:it]GACKT Official Facebook update. Transcript a seguire:
Rilassare il muscolo iliopsoas riduce il dolore alla schiena. E’ importante rilassare la vostra mente e corpo.
Post Originale @GACKT
Stretching inferiore del corpo – Parte 4
G: Quindi da questa parte
G: Allunga la caviglia
G: Allunga il muscolo della coscia
G: Ora inspira in profondità ed estendi ogni zona degli addominali
G: Quindi premi solo qui
G: Quando gli addominali diventano flessibili, anche i dolori alla schiena scompariranno
Transcript: GACKT ITALIA Team
Transcript © GACKT ITALIA
[:]