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Tips for leg raise
G: The tip to raising your leg is
G: to be conscious of maintaining a neat axis until you stretch your leg out
G: Fold your left leg and raise it
G: Then turn your pivoting leg
G: Then keep your target in line with your knee, and raise your leg from there
G: Keep your body in this position
G: Then… rock your upper body
G: When bringing your leg back down
G: Fold it, turn your pivoting leg, and bring your leg back down
G: That makes one set
Transcript: GACKT ITALIA Team
Transcript © GACKT ITALIA
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Consigli per alzare la gamba
G: Il consiglio per alzare la gamba è
G: essere coscienti di mantenere un netto asse fino a che non stendi la gamba in fuori
G: Piega la gamba e alzala
G: Poi ruota la tua gamba
G: Tieni l’obiettivo in linea con il tuo ginocchio, e alza la tua gamba da lì
G: Tieni il corpo in questa posizione
G: Poi… scuoti la parte superiore del corpo
G: Mentre porti la tua gamba giù
G: Piegala, gira la tua gamba perno, e porta la tua gamba giù
G: Quello fa un set
Transcript: GACKT ITALIA Team
Transcript © GACKT ITALIA
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