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Come costruire sexy addominali
versione dettagliata – Parte 15
[Fate stretching prima di allenare la schiena]

Per avere la giusta postura, dovete allenare i muscoli della schiena, o sarà inutile. Ci sono molte persone con la schiena bloccata, ma le persone che vogliono correggere la loro postura devono lavorare sui loro muscoli della schiena.

Quindi dopo che avete completato l’allenamento degli addominali, dovete finirlo con il lavoro sui muscoli della schiena. Tutto il vostro allenamento può finire solo dopo che avete allenato la vostra schiena. Questo è importante.

Prima di lavorare sui muscoli della schiena, dovete fare stretching.

Per questo, non dovreste farlo con l’immagine di voi che piegate la vostra schiena o vita. Invece, state allungando i vostri addominali.

I vostri muscoli si rilasseranno gradualmente

Versione dettagliata
Continua nella parte 16…

Transcript: GACKT ITALIA Team

Transcript © GACKT ITALIA