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How to build sexy abs
Detailed version – Part 13
[Muscle training and flexibility]
You must train both your muscles and flexibility together
There are trainers who say that “If you are flexible, you won’t be able to build muscles” but there is a certain logic to it though.
If you want to build hard muscles, that idea isn’t wrong but that will also turn into the reason that causes your body to break, so it is important to build muscles that are flexible and useable
It might be a bit of a detour, but you should work on both your flexibilty and muscle training together
Between each session of muscle training, you must have a break, so during that break, you should work on flexibility. Doing this will make your training more effective
Detailed version
To be continued in Part 14…
Transcript: GACKT ITALIA Team
Transcript © GACKT ITALIA
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Come costruire sexy addominali
versione dettagliata – Parte 13
[Allenamento dei muscoli e flessibilità]
Dovete allenare sia i vostri muscoli che la vostra flessibilità insieme
Ci sono allenatori che dicono “se siete flessibili, non sarete in grado di costruire muscoli” ma c’è una certa logica a quello tuttavia.
Se volete costruire muscoli duri, quell’idea non è sbagliata ma diventerà anche la ragione per la quale il vostro corpo si romperà, quindi è importante costruire muscoli che sono flessibili e usabili
Potrebbe essere un po’ una deviazione, ma dovreste lavorare sia sulla vostra flessibilità e sull’allenamento muscoli insieme
Fra ogi sessione di allenamento muscoli, dovete fare una pausa, quindi durante questa pausa, dovete lavorare sulla flessibilità. Facendo questo renderete il vostro allenamento più funzionale
Versione dettagliata
continua nella Parte 14…
Transcript: GACKT ITALIA Team
Transcript © GACKT ITALIA
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