[:en]GACKT Official Instagram update. Transcript below
Follow GACKT Official Instagram to watch the update
Difference between men and women for flexibility
(Actor Kazama Shinnosuke)
G: You don’t put your weight towards the front. Instead, you should imagine standing on your feet
G: What’s important isn’t opening up. It’s supporting.
G: There are two types of flexibility. For women, since they don’t have physical strength, it’s possible that there won’t be any resistance when they stretch open their legs. But for men, they often have stiff muscles. So in that case, you either lose the muscles to gain flexibility or you strengthen those stiff muscles more while gaining flexibility. These are the only two ways
G: So for men, while making your muscles flexible you will gain flexibility
G: If you do the same thing as women, you wouldn’t become flexible
Transcript: GACKT ITALIA Team
Transcript © GACKT ITALIA
[:it]GACKT Official Instagram update. Traduzione e transcript a seguire
Seguite GACKT Official Instagram per vedere l’aggiornamento
Differenza tra uomini e donne per la flessibilità
(Attore Kazama Shinnosuke)
G: Non mettere il tuo peso in avanti. Invece, dovresti immaginare di stare in piedi
G: Ciò che è importante non è aprire. Ma supportare.
G: Ci sono due tipi di flessibilità. Per le donne, dal momento che non hanno forza fisica, è possibile che non ci sarà alcuna resistenza quando allungano le gambe. Ma per gli uomini hanno spesso muscoli rigidi. In tal caso, rilassate i muscoli per guadagnare flessibilità o rinforzate di più i muscoli rigidi mentre ottenete flessibilità. Questi sono gli unici due modi
G: Quindi per gli uomini, mentre rendete flessibili i vostri muscoli, otterrete flessibilità
G: Se fate la stessa cosa delle donne, non diventerete flessibili
Traduzione & Transcript: GACKT ITALIA Team
Traduzione & Transcript © GACKT ITALIA
[:]