[:en]GACKT Official Instagram update. Transcript below
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Forward bend with the foot pushing back
G: The point to take note of here is this foot pushing back in this direction
G: You pushing forward will be resisted by this foot
G: In this blocked state, push hard
G: While pushing, apply strength in this direction
G: If you bend forward like this, this area will rapidly loosen up
?: I’m rather stiff, aren’t I?
?: Quite so
Transcript: GACKT ITALIA Team
Transcript © GACKT ITALIA
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Piegarsi in avanti con il piede che spinge indietro
G: Il punto di prendere nota di qui è questo piede che spinge indietro in questa direzione
G: Il tuo spingere in avanti sarà sotto resistenza di questo piede
G: In questo stato bloccato, spingi forte
G: Mentre spingi, applica forza in questa direzione
G: Se ti pieghi in avanti così, quest’area si ammorbidirà velocemente
?: Sono alquanto bloccato, vero?
?: Abbastanza
Transcript: GACKT ITALIA Team
Transcript © GACKT ITALIA
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