GACKT OFFICIAL FACEBOOK – DIC 03 2019 – 2° AGGIORNAMENTO

GACKT Official Facebook update. Traduzione e Transcript a seguire:

Post originale @GACKT

Allenamento addominale con peso proprio – Intermedio-

Successivamente, da questo stato, sollevare una gamba
Questo è intermedio

Quando lo fai, non usi i muscoli delle cosce. Invece ti appendi e usi lo stomaco

Questo muscolo si espanderà e si contrarrà. È importante tenere presente questa visualizzazione.

Traduzione & Transcritp: GACKT ITALIA Team

Traduzione & Transcritp © GACKT ITALIA 

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